ランニングペース計算
距離とタイムからペース・速度を計算（スプリットタイム表付き）
ランニングペース計算
計算結果
ペースゾーン
—
ペース
—
/km
速度
—
km/h
スプリットタイム
| 距離 | タイム |
|---|
ランニングペース計算で出来る事 About Running Pace Calculator
ランニングやジョギングのペースを正確に把握するためのツールです。走った距離と所要タイムを入力すると、1kmあたりのペース（分:秒/km）と速度（km/h）を自動計算します。
5km、10km、ハーフマラソン（21.0975km）、フルマラソン（42.195km）の主要レース距離をプリセットとして用意しており、ワンクリックで設定できます。キロメートルとマイルの両方に対応しているため、国内外のランナーから利用いただけます。
計算されたペースに基づいて、以下の機能を提供します。5km刻みのスプリットタイム表の自動生成、ペースゾーン表示（イージーラン・長距離走・マラソンペース・閾値・VO2Max・スプリント）。マラソン初心者のペース設定、サブ3やサブ4の目標タイム計算、日々のトレーニング記録の分析など、ランナーの多様なニーズにお応えします。
A tool for accurately tracking your running and jogging pace. Enter your distance and elapsed time to automatically calculate your pace per kilometer (min:sec/km) and speed (km/h). Supports both kilometers and miles for international runners.
Preset distances for major race distances — 5K, 10K, half marathon, and full marathon — are available with one click. The tool also auto-generates a split time table at 5km (or 5mi) intervals and displays your pace zone (Easy Run, Long Run, Marathon Pace, Threshold, VO2Max, Sprint) based on your calculated pace.
Whether you are a beginner setting your pace, training for a sub-3 or sub-4 marathon, analyzing daily training records, or coaching other runners, this tool meets all runner needs and supports both metric and imperial units.
ランニングペース計算の使い方 How to use Running Pace Calculator
- km/mi ボタンで単位を選択します
- 距離を入力するか、プリセット（5km/10km/ハーフ/フル）を選択します
- タイム（時間:分:秒）を入力します
- ペース・速度・ペースゾーン・スプリットタイム表が自動表示されます
- Select your unit (km or mi) with the buttons
- Enter the distance or select a preset (5K/10K/Half/Full)
- Enter the time (hours:minutes:seconds)
- Pace, speed, pace zone, and split time table are automatically displayed
ランニングペース計算を使うメリット Benefits of Running Pace Calculator
- キロメートルとマイルの両単位に対応
- ペースと速度を同時に計算
- 主要レース距離のプリセット対応
- 5km/5mi刻みのスプリットタイム表を自動生成
- ペースゾーン表示で現在のトレーニング強度が一目瞭然
- リアルタイム計算で結果が即座にわかる
- ブラウザ完結でプライバシーも安心
- Supports both kilometers and miles
- Calculates both pace and speed simultaneously
- Preset distances for major race distances
- Auto-generates split time table at 5km/5mi intervals
- Pace zone display shows your training intensity at a glance
- Real-time calculation with instant results
- Browser-only processing ensures privacy
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